Mes accompagnements bien être: Reiki, Fleurs de Bach & Yoga du rire
Aujourd’hui, il existe de nombreuses pratiques de bien-être : reiki, sophrologie, naturopathie, shiatsu, fleurs de Bach…
C’est à s’y perdre et, je vous comprends ! Il est parfois difficile de savoir vers quelle approche se tourner lorsqu’on ressent le besoin d’un accompagnement.
Toutes « fonctionnent » mais, selon son propre spectre d’affinité et d’attirance, car chaque personne est unique tout comme chaque chemin vers le mieux-être l’est aussi.
Dans mon cabinet situé à Trévoux, j’accompagne les adultes et les enfants à travers différentes pratiques naturelles et complémentaires qui favorisent l’équilibre émotionnel, physique, énergétique, mental et personnel. Je vous propose plusieurs accompagnements : le reiki (séance et formation), le conseil en fleurs de Bach & le yoga du rire.
Le Reiki : rééquilibrer l’énergie et retrouver l’harmonie
J’ai rencontré le reiki peu de temps après le décès de ma maman. Et, dès mon initiation au stage reiki de niveau 1, je savais que je voulais devenir enseignante…Le reiki m’a ouvert ma conscience et continue encore aujourd’hui! C’est une méthode énergétique d’origine japonaise qui vise à favoriser l’harmonisation du corps et de l’esprit. Lors d’une séance, en posture de canal, je pratique l’imposition des mains pour accompagner la personne en demande d’une séance.
Le reiki peut notamment aider à :
- relâcher les tensions
- apaiser le stress
- retrouver un état de calme intérieur
- soutenir un cheminement personnel
C’est une pratique douce et accessible à tous
Le conseil en fleurs de Bach : accompagner les émotions
Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui agissent sur la sphère émotionnelle. Elles permettent d’harmoniser les émotions et les ressentis lorsqu’on traverse des périodes de doute, de stress, de transition, de bouleversement ou tout simplement pour accompagner nos émotions du quotidien.
Lors d’un entretien personnalisé, appelé conseil en fleurs de Bach, j’aide la personne en demande, à verbaliser les émotions et ressentis de l’instant présent pour que je puisse traduire en langage floral ce qui a été dit, autrement dit à identifier les fleurs de Bach nécessaires à l’élaboration du flacon personnalisé. Les fleurs de Bach peuvent accompagner :
- l’anxiété
- le manque de confiance
- les périodes de changement (ménopause, perte de poids…)
- la fatigue émotionnelle
- les états de stress ou de surcharge mentale…
Le yoga du rire : cultiver la joie et le lâcher-prise
Je me souviens de ma première participation à un atelier de yoga du rire… je ne savais pas où je mettais les pieds me faisant embarquée par une copine. Quelle surprise! A l’issue de cette heure de rire, je me suis dit « c’est trop bien un jour, je me formerai pour être animatrice en yoga du rire«
Pratique simple, facile et accessible, sans aucun prérequis, le yoga du rire permet de se reconnecter à la joie et à la bonne humeur. On l’appelle yoga en raison du lien établi que le rire est la meilleure des façons pour avoir une respiration adominale, donc autant ne pas se priver! On a tous connu des fous rires mémorables, et bien c’est un peu ce qu’il peut se passer avec cette pratique. Associant des mouvements doux, des respirations et des exercices de rires, au départ simulé,le rire devient vite naturel et contagieux! De nombreux bienfaits :
- réduction du stress
- augmentation de la vitalité
- favorisation du rélationnel
- culture de la joie et la bonne humeur
- renforcement du système immunitaire…
Je propose des ateliers de yoga du rire proche de Villefranche sur saône, à Trévoux en extérieur, à Reyrieux en salle. Ouverts à tous, j’interviens également auprès de différents publics : en écoles primaires, en EHPAD / résidences autonomes et en entreprises.
Des séances sur mesure peuvent être organisées selon vos besoins sur devis.
